Il nostro corpo ha bisogno di diverse sostanze per funzionare al meglio delle sue possibilità. Nutrienti che ricaviamo principalmente dai prodotti alimentari che assumiamo, in quanto ci aiutano ad affrontare ogni giornata. Tuttavia bisogna ricordarsi anche che, seppur non sembra, la dieta svolge un ruolo fondamentale in questo specifico contesto.
Infatti permette di assumere specifici prodotti alimentari per soddisfare il proprio fabbisogno giornaliero. E a consigliarla è proprio il nutrizionista, figura esperta nel settore e che ha il compito di aiutare i suoi pazienti. Alcune vitamine molto sottovalutate, però, dovrebbero essere assunte per poter rafforzare sia le ossa che i denti. Di quali stiamo parlando esattamente?
Il ruolo delle vitamine nel corpo
Le vitamine forniscono una dose sufficiente di energia al corpo, assicurandone pure il rinnovamento cellulare. Così facendo capelli, denti, ossa e pelle migliorano gradualmente e diventano sempre più resistenti. Inoltre si prevengono persino le malattie, seppur dipenda dal tipo di sistema immunitario e da altre piccole condizioni che non tutti conoscono.
Assumere la quantità giusta di vitamine, come abbiamo visto, è molto importante ora come ora. Alcune di queste sono estremamente sottovalutate, nonostante siano d’aiuto e possano servire più di ogni altra cosa. Tra l’altro vengono assunte anche da coloro che sono in menopausa, grazie agli effetti benefici che si riscontrano.
Quali sono le vitamine sottovalutate?
La prima sostanza nutriente sottovalutata è la Vitamina K, che ha il compito di fornire nutrienti alle ossa e ai denti per rafforzarli con il tempo. Viene accompagnata dalla Vitamina D, essenziale per la rigenerazione delle ossa quando iniziano a sgretolarsi. Ma non sono le uniche vitamine a cui rivolgere l’attenzione, perché ce ne sono altre due parecchio interessanti:
- Vitamina C: Rafforza la struttura interna ed esterna dei denti, respingendo le infiammazioni
- Vitamina D: Scongiurano eventuali infezioni o malattie nei denti
Queste sono le vitamine più sottovalutate di sempre, nonostante forniscano un grande aiuto al corpo. Soprattutto ai denti e alle ossa delle persone più fragili, e che al momento hanno bisogno di un rinforzo immediato. Scongiurare situazioni spiacevoli è il compito di ogni nutrizionista, ecco perché non bisogna ignorare i suoi consigli.
Se fino a questo momento non sapevate che tipo di vitamine assumere, non vi resta altro che affidarvi a quelle di oggi. Grazie ad una buona dieta, sarà possibile risollevarsi da ogni tipo di situazione. Specie per chi, ora come ora, ha parecchi dolori alle ossa e le infiammazioni non permettono di dormire la notte.
